Qızmar istidə orqanizmin elektrolit balansını qorumaq vacibdir.

“Report” NSN-ə istinadən xəbər verir ki, bunu Alkoqolsuz İçkilər və Mineral Suların İstehsalçıları Birliyinin mütəxəssisləri deyiblər.

Balansı qorumaq üçün ən əlverişli təbii şirələrdir, xüsusilə alma, tərəvəz, sitrus və giləmeyvə şirələri. Bundan başqa, istidə müalicəvi-süfrə və mineral süfrə suları, həmçinin izotoniklər içmək yararlıdır.

Bununla belə, susuzluğu yatıran ən adi vasitə sudur. Mütəxəssislər insanlara tez-tez su qəbulu üçün kiçik şüşədə özləri ilə su daşımağı tövsiyə edirlər.